Правильная разминка в день ног, как увеличивать вес на штанге
Народ, всем привет. Сегодня мы поговорим про приседания, а точнее про разминку и как увеличивать веса в этом базовом, но довольно травмоопасном упражнении. Говорить что-то о пользе данного упражнения не имеет смысла, если рассматривать «пользу» с точки зрения увеличения мышечной массы, развития мышц тела (причем почти всего), и ног, в частности. Но всегда надо помнить, что это на этом «польза» заканчивается, и начинаются трудности, а точнее, возможные проблемы с коленями, а также спиной. И чем старше...