Общая разминка+заминка и полезные советы по специальной!!! Всем привет Мы с вами уже разбирали общую разминку непосредственно перед упражнением на определенную группу мышц (в данном случае мы рассматривали жим лежа) https://vk...

Что такое спортивная тренировка? Спортивная тренировка - это многократное регулярное выполнение определённого комплекса спортивных упражнений для достижения более высокого результата, а также обучение человека технике вида спорта и развитие его физических качеств. Цели спортивной тренировки: Задачи спортивной тренировки: Если ты новичок/любитель, то тренировка ОБЯЗАТЕЛЬНО должна проходить под надзором опытного тренера. Спортивная тренировка делится на три части: Деление на части способствует реализации принципа постепенного повышения нагрузки...