Разминка в баскетболе – это то, с чего начинается как тренировка, так и непосредственно игра. Ее важность заключается в том, что правильно выполненная разминка позволяет показать максимум своих физических возможностей, а также избежать множества серьезных травм. Главное — проработать все части своего тела. Баскетбольная разминка предусматривает подготовку спортсмена к выполнению определенных нагрузок. Во время разминки улучшается работоспособность определенных мышц и связок, а также повышается общий тонус организма благодаря стимуляции головного мозга. Это позволяет спортсмену показывать свои...

Привет, мир! Я Колено Баскетболиста, мне 36 лет и я всё ещё в деле! Сегодня расскажу об отличном упражнении, которое спасет ваши колени от травм и уменьшит время восстановления после тяжелых тренировок. Для начала о возможных вариантах боли и дискомфорта в коленном суставе: 1. Резкая боль при сгибании, ногу не возможно полностью согнуть/разогнуть. Подобные ощущения могут быть после сильного удара, падения, резкой остановки, смены ритма, направления движения. При таких симптомах вам необходимо...