Продолжаем рубрику "Тренерские ляпы" и сегодня поговорим ещё про два аспекта, которые встречаются во время тренировок юных баскетболистов 🔹 Не выделять время на разминку, заминку 🔹 ⠀ А вот здесь большинство идут на поводу у своих старших коллег, которые практически в один голос кричат: ⠀ «Времени в зале и так очень мало! Зачем тратить драгоценные минуты на такую ерунду? Лучше отработать еще одну (1001) комбинацию или дать лишний раз побросать по кольцу». ⠀ «Маленьким детям разминка не нужна! Их мышцы достаточно эластичны и без этого, поэтому риск получить травму равен нулю» и т...

Разминка в баскетболе – это то, с чего начинается как тренировка, так и непосредственно игра. Ее важность заключается в том, что правильно выполненная разминка позволяет показать максимум своих физических возможностей, а также избежать множества серьезных травм. Главное — проработать все части своего тела. Баскетбольная разминка предусматривает подготовку спортсмена к выполнению определенных нагрузок. Во время разминки улучшается работоспособность определенных мышц и связок, а также повышается общий тонус организма благодаря стимуляции головного мозга. Это позволяет спортсмену показывать свои...