Важность разминки перед тренировкой Если посмотреть на процесс разминки с разных сторон, можно выявить несколько определений этому понятию: Это моральная подготовка к тренировке. После разминки и правда тренируется легче. Это разогрев мышц, оптимизация деятельности сердечно сосудистой системы и органов дыхания, улучшение кровообращения перед нагрузками. Это этап тренировки. Действительно, это подготовительный этап в тренировочном процессе. Перед тренировкой разминка просто обязательна. Из спокойного...

Вы, как родители, хотите помочь своему ребенку освоить азы акробатики, но не знаете, с чего начать? Важно не только заинтересовать ребенка, но и делать это правильно, чтобы развить гибкость, силу и координацию. В этой статье мы расскажем, как начать тренировки по акробатике с детьми в домашних условиях, поделимся простыми упражнениями и полезными советами. Узнайте, как помочь ребенку начать тренировки в акробатике: упражнения для детей, советы для родителей и безопасный подход к тренировкам...