Это надо сделать обязательно! Вот у меня, например, на диване, на грядушке всегда лежит мяч (и ещё игольчатый аппликатор, но сегодня рассказ не про него), которым я что-то себе массирую. Причём, делаю это довольно часто. Да, мне легко... Я массажист с 24-летним стажем, и я знаю, что если у меня болит спина, что-то в области ягодиц или ног, то виноваты в этом в подавляющем большинстве случаев - мышцы. Точнее не сами мышцы, а их состояние - перенапряжения, спазмы, триггерные точки (зоны максимального, патологического напряжения)...

Теннисные мячи играют ключевую роль в качестве вашей игры и тренировок. На рынке существует множество вариантов мячей, каждый из которых имеет свои особенности, преимущества и недостатки. Давайте рассмотрим несколько популярных моделей мячей, которые подойдут для разных уровней игры и условий игры. Wilson US Open Extra Duty. Эти мячи известны своей долговечностью и отличным качеством отскока. Они разработаны для игры на жестких поверхностях, обладают высокой износостойкостью и являются официальными мячами турнира US Open...