Пока мы ищем чудо-крем от отечных ног, Европа просто тянется к носкам. Может, и нам стоит попробовать? К вечеру ноги становятся тяжелыми, будто налитыми свинцом. Особенно после дня, проведенного сидя. Почти каждый знает это ощущение: ступни гудят, голени отекают, а обувь становится тесной. И Европа нашла очень простое решение. Несколько лет назад в скандинавских странах появился тренд «office stretch» — мини-гимнастика для тех, кто часами сидит за компьютером. Самое популярное упражнение — растяжка к носкам, сидя на стуле...

Достаточно часто человек сталкивается с неприятными ощущениями в спине, напряжением в спине, ощущением, когда лопатки тянет. Мы буквально "скукоживаемся", ссутуливаемся, чтобы хоть как-то улучшить самочувствие и состояние в спине, однако лучше не становится и мы начинаем чуть ли не ерзать на стуле. Оставлять ситуацию в таком ключе не стоит, это точно, поэтому стоит вспомнить о простом варианте упражнения, который можно выполнять сидя на стуле и снижать напряжение в спине. Но, как его делать? И зачем заботиться о своей спине, осанке? Давайте смотреть...