Достаточно часто человек сталкивается с неприятными ощущениями в спине, напряжением в спине, ощущением, когда лопатки тянет. Мы буквально "скукоживаемся", ссутуливаемся, чтобы хоть как-то улучшить самочувствие и состояние в спине, однако лучше не становится и мы начинаем чуть ли не ерзать на стуле. Оставлять ситуацию в таком ключе не стоит, это точно, поэтому стоит вспомнить о простом варианте упражнения, который можно выполнять сидя на стуле и снижать напряжение в спине. Но, как его делать? И зачем заботиться о своей спине, осанке? Давайте смотреть...

На стуле также можно делать большое количество упражнений, например, на растяжку задней поверхности тела. Меж тем, это очень полезно, если речь идёт о молодости лица, состоянии поясницы и даже состояния шеи, её здоровье. А ещё эти упражнения исполняются без большой траты времени, сил, и даже при загруженном образе жизни эти упражнения можно делать. Но, зачем растягивать заднюю поверхность тела и что это может нам дать? Давайте посмотрим в этой статье, и поговорим об 1 упражнении, которое можно делать сидя на стуле и получать пользу...