Достаточно часто человек сталкивается с неприятными ощущениями в спине, напряжением в спине, ощущением, когда лопатки тянет. Мы буквально "скукоживаемся", ссутуливаемся, чтобы хоть как-то улучшить самочувствие и состояние в спине, однако лучше не становится и мы начинаем чуть ли не ерзать на стуле. Оставлять ситуацию в таком ключе не стоит, это точно, поэтому стоит вспомнить о простом варианте упражнения, который можно выполнять сидя на стуле и снижать напряжение в спине. Но, как его делать? И зачем заботиться о своей спине, осанке? Давайте смотреть...

Многие знают, что найти сидячие, но при этом полезные для здоровья и фигуры позы сложно. Тем более такие, которые бы снижали нагрузку и напряжение со спины. В период сада, огорода, летних праздников мне кажется это упражнение довольно актуальным и нужным, и я частенько его использую. Ведь согласитесь, когда приходишь уставший и ещё нужно делать сложные упражнения настроение сразу падает. Поэтому иногда я пользуюсь вот такими ленивыми позами, которые можно делать прямо сидя на стуле, сидеть и получать пользу...