Представьте: вы сидите на работе, пытаетесь встать, а в ягодице словно иголки, боль тянет вниз по ноге, и кажется, что даже вдохнуть лишний раз страшно. Или ночью вы ворочаетесь, не находя удобной позы, потому что нога ноет и дергает. Знакомо? Это защемление седалищного нерва — штука, которая может выбить из колеи даже самого стойкого человека. Но не спешите паниковать, глотать таблетки горстями или бежать в баню за "волшебным исцелением". Сегодня я расскажу, как справиться с этой бедой с помощью простых упражнений — без риска навредить себе и с опорой на здравый смысл и науку...

Седалищный нерв – самый крупный нерв в теле человека. Формируется у корешков пояснично-крестцового отдела позвоночника и через ягодицы и заднюю часть бедер проходит к нижней части ноги. Его защемление (#ишиас) на любом из участков приводит к прострелам или жгучим болям по всей ноге. Теряется чувствительность, возможность нормально двигаться и жить привычной жизнью. Почему может возникнуть #защемление седалищного нерва и что поможет снять боль, обсуждаем с Сергеем Безобразовым — инструктором-методистом ЛФК Кунцевского центра Evolutis Clinic...