Защемление седалищного нерва – дискомфорт в нижней части тела, связанный со сдавливанием или раздражением самого нерва. Чаще всего недугу подвержены люди старше 30 лет. Седалищный нерв берет свое начало в поясничном отделе позвоночника и, проходя через ягодицы, тянется к ступне. Это самый крупный нерв в организме человека формируется из слияния нескольких корешков L4-S3 в нижней части спины — пояснично-крестцового отдела позвоночника, далее идёт в ягодицу, по задней поверхности бедра и к нижней части ноги...

Это может вызывать боль в области ягодиц, ног и стоп, что значительно затрудняет передвижение и активности. Если боли настолько сильны, что становится невозможно ходить, рекомендуем обратиться к врачу! Но чтобы предотвратить защемления седалищного нерва, советуем добавит в тренировки упражнения для улучшение эластичности мышц ног и подвижности тазобедренных сустава. Вот некоторые рекомендации: 1. Регулярные упражнения: выполняйте упражнения, направленные на растяжку и укрепление мышц ягодиц, бедер и ног...

Сожалеем, скорее всего у вас воспаление седалищного нерва. В этом случае нужно срочно обратиться к врачу или начать бороться с болезнью дома, чтобы снять неприятные ощущения. Записывайте что нужно делать Поменяйте позу для сна Спите на спине, а под колени положите валик или подушку. Если вы любите спать на боку, то примите другую позу – согните верхнее колено и положите под него подушку...

Хочу с вами поделиться проверенным на себе методом облегчения боли в спине. Так как по себе знаю, что это адские муки, которые терпеть просто не выносимо. Очень надеюсь, что мой метод лечения поможет еще кому-то, так как проблема эта в последнее время для многих сейчас глобальная. Методика комплексная: упражнения + медикаментозные препараты. Но помогают 100% - проверено неоднократно. Первый раз, когда я столкнулась с защемлением нерва в спине, сильно испугалась, так как боль была резкой и невыносимой...