Утренние тренировки – залог бодрости, телесной легкости, позитивного настроения на протяжении всего дня. Ложась спать, человек испытывает приятную мышечную тяжесть, что ускоряет процесс засыпания. Растяжка утром – способ укрепить здоровье и продолжить движение к пластичности, гибкости, изяществу. Развенчивание мифов Добиться высокой эластичности мускулатуры получится у каждого, если подойти к задаче комплексно и стремится достичь результата. Существует мнение, что уроки растяжки доступны избранным...
Чем старше мы становимся, тем чаще, особенно в утренние часы, мы чувствуем скованность и болевые ощущения в теле. Ученые советуют, прежде чем отправиться на кухню за бодрящим кофе/чаем, сперва несколько минут потянуться. Эффекты растяжки перед завтраком Все мы знаем, что растяжка повышает гибкость и разогревает мышцы перед тренировками, любители йоги знают, что она – отличный способ снять накопленный стресс. Но есть у растяжки еще одно полезное свойство, сделанная утром сразу после пробуждения, она увеличивает поступление кровотока в мозг, давая необходимый умственный импульс на весь день...