Часовая растяжка из месячного цикла тренировок. Тренировки с Олегом Хапаевым
Не тянем — не потянем. Облегчает ли растяжка боль при месячных?
У многих женщин менструация ассоциируется с неизбежной болью. Иногда бывает полегче, иногда хочется выть белугой от боли. Кажется, нужно просто смириться, принять это состояние как данность и выпить нужную таблетку. И все-таки менструация — не обязательно болезненный процесс. Скорее всего, вы столкнулись с дисменореей, от которой есть эффективное и испытанное учеными спасение. Дисменорея — циклический патологический процесс, обозначающий болезненную менструацию. Часто сопровождается дискомфортом в нижней части живота, а также болью, отдающей в поясницу, переднюю часть бедра и половые органы...
Растяжки на груди: как избежать и как избавиться
При вынашивании крохи пациентки набирают порядка 10-12 кг дополнительного веса. При этом у будущих мамочек наливаются груди, готовясь к предстоящей лактации и вскармливанию ребеночка грудным молоком. Подобные процессы совершаются достаточно быстро, потому кожные покровы не успевают адаптироваться к происходящим изменениям. В результате образуются растяжки на груди во время беременности, чему способствует недостаточная выработка коллагеновых веществ. Образование стрий многих мамочек сильно огорчает, поскольку грудь приобретает довольно неприятный вид и лишается былой упругости...