Комплекс Упражнений на каждое утро (5 минутная растяжка) для мужчин и женщин. Тренировка в домашних условиях.
Растяжка для мужчин после интенсивной тренировки.
о том, как восстановить мышцы после тренировки и убрать зажимы!
Зачем нужна растяжка после тренировки? И как с ее помощью улучшить показатели? Рассказывает эксперт
Часто после тренировки мы так торопимся по делам, что забываем о растяжке, или стретчинге. А ведь это, возможно, самая важная часть тренировочного процесса.
«Растяжка помогает повыси