Комплекс Упражнений на каждое утро (5 минутная растяжка) для мужчин и женщин. Тренировка в домашних условиях.
Растяжка для мужчин после интенсивной тренировки.
о том, как восстановить мышцы после тренировки и убрать зажимы!
🐈Как правильно делать растяжку после тренировки?
Растяжка после тренировки является неотъемлемым элементом самой тренировки. Она не только помогает мышцам расти и укрепляться, но и является хорошей профилактикой травм. Стретчинг, особенно после тренинга – это залог гибкости, правильной осанки и отличного настроения. 🐈Для чего нужна растяжка после тренировки? Мышцы после интенсивного тренинга находятся в состоянии кислородного голодания. Они находятся в стадии глубокого переутомления, болят и могут мучить спортсмена вплоть до следующей тренировки...