Растяжка мышц после силовой тренировки
Зачем нужна растяжка после тренировки? И как с ее помощью улучшить показатели? Рассказывает эксперт
Часто после тренировки мы так торопимся по делам, что забываем о растяжке, или стретчинге. А ведь это, возможно, самая важная часть тренировочного процесса.
«Растяжка помогает повыси
Во время силовой тренировки мужчинам тоже нужна растяжка ног. Виды, упражнения и 7 правил
Большинство думает, что растяжка требуется исключительно для женщин, а настоящим мужчинам нужно сразу «таскать железо».
Придется их разочаровать.