Растяжка приобретает все большую популярность среди всех женщин любого возраста. Потому как это не только возможность иметь гибкое тело, но еще и колоссальная поддержка для тазобедренных суставов. Благодаря чему снижается нагрузка на суставы, они становятся более подвижными и снижается риск множественных травм и износа хрящевой и костной тканей. Чем уникальна растяжка именно на прямой шпагат, это прицельная проработка именно тазобедренных мышц и подколенных. Если у вас гибкое тело, то у вас не только подвижный гибкий ум, но еще и улучшается кровообращение...

Гибкость главный показатель здоровья человека, ведь только подвижные суставы позволяют выполнять весь спектр движений и вести активный образ жизни. Сегодняшняя статья посвящена подборке упражнений направленных на улучшение подвижности суставов и позвоночника, упражнения растяжки позволят улучшить вашу гибкость и сделают ваши движения более амплитудными. Заниматься можно, как босиком так и в кроссовках, это совсем не важно, кому как удобнее. Упражнения...