Я всегда была за режим, для меня это рано ложиться. Ну хотя бы в 21.30 Конечно с маленькими детьми проще, сказал - они сделали и в 22.00 точно спят. Сейчас сложнее! К подрастающему поколению нужен подход😄 Правда я пока его не нашла. Когда Полина училась в 1 классе - на тренировки по фигурному катанию я вставала в 4.30, затем через 15 минут будила её. Она умывалась и я сама порой натягивала ей тренировочный костюм, потому что к концу недели с таким режимом утром она была как варёная колбаса. Свою каръеру фигурного катания Полина начала в «Снежных барсах», там тренировки утренние были всегда...

"Наши девчонки... тренируются по 12 часов, у них энергетики хватает." (с) Президент центра спорта и образования "Самбо-70" Ренат Лайшев. Звучит впечатляюще. Сразу хочется пожалеть 16-летних девчонок, замерзающих на льду. Немного скрасим ситуацию: большую часть из 12-часовых тренировок фигуристки проводят в зале. Вы знали об этом? "Сухая" часть подготовки - это база для четверных, дорожек шагов 4-го уровня и быстрых вращений. Без нее не получится "вылепить" чемпионку. Давайте разберемся, как нужно...