Полумарафон – популярнейшая дистанция профессионалов и любителей бега всего мира. Рассмотрим два варианта подготовки в зависимости от уровня бегуна. Для тех кто впервые планирует бежать 21,0975 км. Основной задачей при первом будет - подготовить организм бежать в течении двух часов. Сразу необходимо брать в расчет то, что процесс подготовки будет длительным. Тренировочный процесс будет плавным без форсирования во избежание травм. До начала подготовки необходимо пройти медицинское обследование...

*расставьте запятые самостоятельно) Авантюрист - в простонародье "а - вон.. турист" - лицо, склонное к рискованным мероприятиям, которому не сидится спокойно дома с шилом и без него. После моей сопливой десятки в Ярославле, о которой не прочитал только ленивый, а это примерно 84% подписчиков канала, заблудившихся на территории Дзена, меня свербило уже не в носу, а жгла в антресольных отделах головного мозга - не давая лежать в позе Ильи Муромца на печи - мысль о недосказанности реализации тренировочных вложений...