Многие новички уверены в том, что домашние тренировки не позволяют накачать руки, то есть считают посещение тренажерного зала обязательным. Подобное заблуждение обусловлено недостаточной осведомленностью о работе с таким спортивным инвентарем, как гантели. Правильно составленная программа и без посещения тренажерки позволяет хорошо прокачать бицепс. Главное, подойти к вопросу со знанием дела. Гантели представляют собой базовый многофункциональный снаряд, который сразу готов к использованию, не занимает много места и не требует никаких дополнительных настроек...

Домашние тренировки могут быть так же эффективны, как и тренировки в фитнес-зале. Если речь идёт о мужских занятиях, то желательно будет раздобыть гантели, которые помогут качественно прокачать все мышцы тела. При правильно выстроенной программе такие тренировки будут очень результативны и практически не будут уступать занятиям в спортивном зале. Как работать со снарядом дома К основным принципам работы с данными снарядами относят: При тренировке можно применять различные методы, как при тренировках со штангой...