Многие люди приходят в зал для достижения одной единственной цели - набрать мышечную массу. Но некоторые не знают с чего начать и часто делают что-то неправильно, не достигая тех результатов, которых хотели. Правильно подобранный рацион играет не последнюю роль в приобретении красивого и рельефного тела. При грамотном подходе можно обратиться к специалисту и составить индивидуальный план питания. Но если нет возможности обратиться к врачу по данному вопросу, то приходится разбираться в статьях в интернете и множестве пособий...

Красивое, стройное и рельефное тело - это успешный результат не только упорных тренировок, но и правильного питания. Рацион для набора мышечной массы достаточно прост. Без правильного питания силовые тренировки будут не так эффективны. При составлении меню важно следовать некоторым правилам, чтобы желаемые результаты не заставили себя долго ждать. В этой статье мы предлагаем советы по составлению правильного и простого рациона питания для набора мышечной массы. Есть основные принципы и правила, которых следует придерживаться при подборе рациона...