Сегодня мы решили разобраться , как же правильно выбрать часы для бега. Нам часто задают вопросы: как выбрать часы для бега или плавания так, чтобы выжать из них по максимуму. Для этого мы объединили силы со специалистами POLAR, которые поделились с нами своим опытом и дали советы по выбору пульсомера. Речь сегодня пойдет о выборе пульсомера для бега. Современные спортивные часы оснащены большим количеством датчиков, в которых сложно разобраться и не всегда понятно для чего тот или иной датчик необходим и за что отвечает...

После первой спокойной пробежки обычно появляется главный вопрос: что делать дальше, чтобы не бросить и не перегрузиться? Именно на этом этапе многие совершают две крайности: либо начинают бегать слишком часто, либо слишком редко. Разберёмся, как найти разумный баланс в первые недели. Сколько дней в неделю бегать в начале Оптимальный старт для большинства новичков — 2–3 пробежки в неделю. Даже если после пробежки кажется, что сил много, это не значит, что организм уже готов к ежедневному бегу. Перерывы между пробежками помогают телу адаптироваться и делают процесс устойчивым...