От врача, который годами рассказывает с экрана о холестерине, давлении и лишнем весе, вроде бы ожидаешь довольно скучного меню: овсянка без сахара, брокколи, отварная курица и вечное «никаких сладостей». Но Александр Мясников придерживается гораздо менее строгого подхода. Он не считает, что ради здоровья человек должен навсегда забыть о любимой еде. При этом сам доктор не раз объяснял, что питание всё-таки имеет значение, особенно если речь идёт о количестве еды, её составе и общей калорийности....

Сбалансированное питание - это основа здоровья, энергии и хорошего самочувствия. Чтобы рацион был полноценным, важно учитывать не только калорийность, но и правильное распределение макронутриентов: белков, жиров и углеводов...