Добро пожаловать в мир спортивного питания! Если вы занимаетесь спортом профессионально или просто хотите улучшить свои результаты, правильный рацион – это ключ к успеху. Сегодня мы поделимся с вами идеальным меню на день для спортсмена, а также предложим подробные рецепты блюд, которые обеспечат вас всеми необходимыми нутриентами. Правильное питание для спортсменов – это не просто модный тренд, а необходимость. Оно помогает: - Улучшить физическую форму и повысить выносливость. - Ускорить процесс восстановления после тренировок...

Для того чтобы во время занятия спортом в организме не происходило нехватки витаминов и питательных веществ, необходимо правильное и сбалансированное питание. Если пренебречь поступлением важных спортсмену веществ, то может произойти снижение выносливости и даже потеря веса. Правильный расчет калорийности в рационе спортсмена Для профессиональных спортсменов очень важно правильно подобрать суточное потребление килокалорий, особенно если речь идет о подготовке к соревнованиям, турнирам или олимпиадам...