❗Активное сжигание жиров || Пульсовые зоны
"Пульсовая зона" для сжигания жира на тренировке. Миф?
Я думаю многие из вас слышали о некой "пульсовой зоне жиросжигания"? В этой статье я объясню почему всё это...
Пульсовые зоны для сжигания жира: как определить и использовать их в тренировке
Скорость похудения и процесс набора мышц зависит от этого Существует пять пульсовых зон. Они отличаются друг от друга тренировочными задачами, видами упражнений, интенсивностью, биохимическими процессами внутри организма произойдут в организма и нагрузкой на сердце. Каждая из пяти зон имеет свои преимущества и чёткие характеристики. Рекомендуется использовать разнообразные упражнения и тренироваться в каждой из этих зон. Как высчитать пульсовую зону? Чтобы тренироваться эффективно и безопасно нужно понимать в какой пульсовой зоне вы тренируетесь...