500 читали · 1 год назад
Есть два вида прыжков
Есть только миг между взлётом и приземлением. Именно он называется прыжок))  Есть два типа прыжков: рёберные — это аксель, сальхов, риттбергер. И зубцовые — это тулуп, флип, лутц.  Выполняя рёберный прыжок, спортсмен отталкивается ото льда ребром конька опорной ноги...
10 месяцев назад
Набор упражнений для развития скорости.
Плиометрические упражнения хороши тем, что дают положительный эффект для всех бегунов – спринтеров (бегущих от 30 до 400 метров с барьерами и без), средневиков (от 600 до 3 000 метров, включая бег с препятствиями), стайеров (свыше 3 000 метров). Джимсон Ли, бывший канадский профессиональный спринтер, а ныне соревнующийся атлет категории Masters (спортсмены старше 35 лет) и сертифицированный тренер по легкой атлетике, предлагает перечень лучших плиометрических упражнений для бегунов: 1. Прыжки с ноги на ногу на месте...