Стартовый прыжок является не просто эффектным элементом, а основой быстрого и техничного плавания. Неудивительно, что один из довольно частых вопросов, которые задают начинающие пловцы, – как научиться правильно нырять "щучкой". Поэтому сегодня, в этой статье, мы рассмотрим пошаговую технику выполнения идеального старта как с бортика бассейна, так и со специальной тумбы. Прежде чем перейти к пошаговому разбору, необходимо поговорить о последствиях ошибок. Некорректное выполнение стартового элемента может повлечь не только потерю скорости, но и создать серьёзные риски для здоровья...

В жаркий день так и хочется разбежаться и нырнуть в прохладное море или озеро. Но врачи уже много лет предупреждают: делать это резко не стоит. Почему? После долгого пребывания на солнце кожа и сосуды сильно нагреваются. Если резко попасть в холодную воду, сосуды начинают быстро сужаться. Для организма это настоящий стресс. У некоторых людей это может вызвать головокружение, спазм сосудов или даже кратковременную потерю сознания. Особенно осторожными стоит быть людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы...