Хотите расслабиться и привести своё тело в тонус, но не знаете, как выбрать йогу? Кажется, что направления очень похожи, а от названий голова идёт кругом? Читайте гайд, где мы расскажем о каждом направлении и поделимся советами от экспертов, какую выбрать йогу и как начать заниматься. Вы тоже слышали, что йога полезна и она меняет жизнь на 360 градусов? Вроде бы просто упражнения под расслабляющую музыку. Но йога — это целая система, которая помогает улучшить своё состояние или даже постичь смысл жизни...

Часто слышу от начинающих: "Какую йогу выбрать?". И вправду, забей в поисковик слово йога, вам вывалиться 100500 страниц, где к слову йога добавляется приставка: хатха-йога, кундалини-йога, карма-йога, джнана-йога и т.д. При таком разнообразии разных направлений и противоречивых пояснениях, действительно можно растеряться. Я сама занимаюсь хатха-йогой вот уже 5 лет и поняла, что йога для всех своя, ни говоря уже про причины и мотивы по которым люди приходят к этому. Но почему же их так много, спросите вы...