Пьете ли вы белковые коктейли? Еще буквально год назад я считала, что это просто трата денег, причем пустая. Я немного занимаюсь спортом, но я не фанатею от него, это просто для поддержания фигуры и для отдыха от остальных дел...

Коктейли часто используют спортсмены для набора массы и насыщения организма высококачественным белком. Но пить их могут не только атлеты — некоторые коктейли помогают бороться с лишним весом и просто поддерживать ежедневную норму белка. Протеиновые коктейли — это специальные напитки, в состав которых входит один или несколько источников белка — сывороточный, соевый, гороховый протеин, растительные протеины, казеин и другие. Обычно их готовят из порошка, размешанного в воде, молоке, йогурте или соке...