Протеиновые коктейли — это напитки на основе белкового порошка, обычно разведённого в воде, молоке или растительном напитке. Их задача — быстро и удобно снабдить организм белком, который необходим для восстановления и роста мышц, поддержания энергии, а также здорового обмена веществ. Многие ошибочно думают, что протеиновые коктейли нужны только бодибилдерам. На самом деле, они могут быть полезны любому, кто испытывает повышенную потребность в белке: начинающим спортсменам, людям с активным образом жизни, тем, кто снижает вес или придерживается сбалансированного питания. Протеин в рационе важен ещё и потому, что не всегда удаётся восполнить его только из пищи...

Всем привет! Я давно обещала материал про протеиновые коктейли. Считаю этот промышленный белковый продукт допустимой частью здорового питания, потому что сегодня многие люди страдают от нехватки белка: отсутствие привычки включать в рацион адекватное количество источников протеина приводит к снижению кислотности желудка, недостатку нужных ферментов и крайне неэффективному пищеварению. Да-да, часто корень зла при отеках и "ленивом кишечнике" - нехватка белка, а не клетчатки. Человек начинает менять...