Протеин — это белковая добавка, которая помогает восполнить недостаток белка в рационе. Она особенно популярна среди тех, кто занимается спортом, хочет нарастить мышечную массу или просто следит за своим питанием. Однако с огромным количеством вариантов на рынке выбор может показаться сложным. Давайте разберемся, как выбрать подходящий для вас тип протеина. Протеин — это белковая добавка, которая помогает восполнить недостаток белка в рационе. Она особенно популярна среди тех, кто занимается спортом, хочет нарастить мышечную массу или просто следит за своим питанием...

Что такое протеин и для чего он нужен ? Самая распространенная и детально изученная добавка спортивного питания до сих пор вызывает споры на тему вреда, необходимости приема и натуральности происхождения. Что ж, давайте выясним, вреден ли протеин, насколько он необходим и из чего его делают! Для начала разберемся, что же представляет собой протеин. Протеин (в переводе с английского — белок) – это органическое соединение, состоящее из набора аминокислот. Некоторые продукты, богатые белком: яйца, мясо, рыба, моллюски, творог, бобовые, орехи и т...