В современном мире вопрос о здоровом образе жизни и физической активности стоит на первом плане. Неудивительно, что понятие протеина – важного компонента спортивного питания – стало активно обсуждаться и анализироваться. Связанный с ним спортивный прогресс и стремление к идеальной физической форме заставляют задаться вопросом: "Пить или не пить?" Протеин, известен ролью в развитии мышц и восстановлении организма. Но иногда появляются сомнения и вопросы о пользе и возможных вредных последствиях. Давайте...

Часто меня спрашивают, обязательно ли пить протеин, когда тренируешься, или помогает ли протеиновый коктейль набрать мышечную массу. ⠀ Вообще много мифов ходит на эту тему. Давайте разберемся, что такое...