Спортивный физиолог Коверт Бэйли упомянул как-то о лекарстве от всех болезней.  Представьте себе бутылочку, на этикетке которой указано: «Поднимает настроение, снижает стресс, сжигает жир, ускоряет метаболизм, разжижает кровь, нормализует вес, давление, сахар в крови и холестерин, замедляет старение, продлевает жизнь. Инструкция по применению — Принимать после получаса бега, запив стаканом воды». Какими бы ни были причины ваших занятий бегом, питание, как главная составляющая подготовки, станет для вас частью тренировочного процесса...

Спортивные пищевые добавки используются спортсменами для: - поддержания в организме оптимального количества нужных веществ; - повышения эффективности тренировочного процесса; - ускорения восстановления организма после тренировок; - повышение показателей силы и выносливости; - стимуляция роста мышечной массы и т. д. Однако распространено мнение, что спортпит нужен только завсегдатаям тренажерного зала. Это заблуждение: добавки необходимо принимать всем спортсменам, в том числе тем, кто занимается легкой атлетикой...