Содержание • Как работает протеин • Белок для набора веса и мышечной массы • Разновидности белков В русскоязычных странах существует достаточно большое количество людей, которые негативно относятся к протеиновым добавкам, чаще всего такой настрой можно наблюдать среди начинающих спортсменов. А что на деле? Давайте разберемся. Протеин (белок) – это спортивная добавка, что состоит из концентрата натуральных белков. Выражаясь проще, протеин – продукт с содержанием большого количества белка...

Протеин — это один из основных макроэлементов, который играет ключевую роль в нашем организме. Простыми словами, протеин — это строительный материал для клеток, тканей и органов. Он состоит из аминокислот, которые необходимы для роста, восстановления и поддержания здоровья. В этой статье мы рассмотрим, почему протеин так важен для нашего здоровья, молодости и красоты, а также в каких продуктах его можно найти и сколько его нужно потреблять ежедневно. Протеин выполняет множество функций в организме...