Повысить качество жизни, быть стройной, энергичной и жизнерадостной — мечта любой из женщин. Некоторых природа наградила великолепной фигурой, им не нужно истязать себя «чудодейственными» диетами или выполнять комплексы упражнений. Зимой природа замирает, а люди, удобнее устроившись на своих диванчиках, больше проводят времени у экранов телевизора. Весной большинство женщин с ужасом замечают, что замки не застегиваются, они бегут покупать новый гардероб вместо того, чтобы задуматься о похудении в домашних условиях...

Движение - это жизнь, залог хорошего настроения, здоровья и подтянутой фигуры. А что будет, если тренироваться каждый день? Потрясающие спортивные достижения или переутомление? Крепкие мышцы или травмы? Расспросили об этом восьмикратного чемпиона России по тяжелой атлетике Михаила Кокляева. Содержание статьи В своей спортивной практике я ни разу не встречал человека, который бы тренировался каждый день. Если, конечно, мы говорим о полноценных тренировках, а не о выполнении зарядки или разминки....

Мы все знаем, что физические упражнения полезны для нас. Это помогает поддерживать наше тело здоровым, а разум острым. Но найти мотивацию для того, чтобы двигать своим телом каждый день, может оказаться непростой задачей. Независимо от того, заняты ли вы работой, семьей или другими обязанностями, может быть трудно найти время для тренировки. Но правда в том, что вам не нужно проводить часы в тренажерном зале, чтобы воспользоваться преимуществами физических упражнений. Включив простые движения в свой распорядок дня, вы можете улучшить свое здоровье и самочувствие...

Введение Зачастую наша занятая жизнь мешает нам уделить достаточно времени занятиям спортом и заботе о своем теле. Но что если мы расскажем вам о простых и эффективных упражнениях домашнего фитнеса, которые можно выполнять даже на рабочем месте? С помощью данной статьи вы узнаете о методах сжигания жира и укрепления мышц прямо у себя дома, а также об упражнениях, которые можно вплотную интегрировать в рабочий день. Приготовьтесь к новым вызовам и давайте начнем движение к здоровому образу жизни прямо сейчас...