Всем привет! Хочу поделиться с вами программой тренировок на грудные мышцы в домашних условиях! Покажу и расскажу как выполняются упражнения, будет максимально лаконично и интересно! Итак, как же накачать...

Тренировка груди не обязательно должна быть очень сложной. Попробуйте эту тренировку, используя всего 3 упражнения для наполненных и мощных грудных мышц! Все гениальное просто, и к тренировкам это тоже относится. В день груди лучше выложиться по максимуму выполнив два три упражнения, чем пытаться сделать десяток движений и выдохнуться задолго до окончания занятий. Приведённая в статье тренировка груди упрощена до предела, но это не значит, что она хуже любой другой программы, составленной из пяти, восьми или десяти упражнений...