Жирок или спасательный круг? Живот - одна из самых проблемных зон для многих девушек. Накопленный жир в этой области не только портит фигуру, но и может быть причиной различных заболеваний. Поэтому похудение в области живота является актуальной темой для многих женщин. Стройная талия и правильное питание Ключевым моментом при борьбе с жировыми отложениями на животе является правильное питание. Необходимо исключить из рациона жирные, сладкие, мучные продукты и употреблять больше свежих фруктов, овощей, зерновых и белковых продуктов...

Данная программа похудения для женщин рассчитана на 10 недель. Мы будем сжигать жир, заменяя его красивыми и подтянутыми мышцами. Методика программы основана на таких принципах как: Работа над крупными мышечными группами, что дает нам возможность сжигать жир одновременно по всему телу и привести в тонус мышцы. Интенсивные анаэробные нагрузки, которые нацелены на быстрое сжигание жира. Тренировки Основа программы похудения для женщин это тренировочный сплит из 4 тренировок, тренируемся через день...