Всем привет! Шея - это часть нашего тела, которая соединяет голову и тело. Здоровье шеи играет важную роль в общем здоровье организма, поскольку шея содержит множество нервных связей, кровеносных сосудов и мускулатуры, которые связывают голову и тело. Здоровая шея позволяет голове свободно двигаться, сохраняет хорошую осанку, улучшает кровообращение и лимфодренаж, а также уменьшает риск различных заболеваний. Китайские мудрецы и забота о здоровье шеи. В китайской медицине существует множество техник и упражнений, которые направлены на поддержание здоровья шеи...

Чувствуете скованность в теле? Ограничения в движениях мешают вам наслаждаться жизнью в полной мере? Хорошая новость в том, что вам не обязательно записываться в дорогую студию или иметь специальное оборудование, чтобы стать более гибким. Гибкость – это навык, который можно развить, и начать можно прямо сейчас, не выходя из дома! Занятия гибкостью – это не только про эффектные шпагаты из фильмов. Это про улучшение общего самочувствия, снижение риска травм, облегчение боли в спине и шее, а также про повышение вашей уверенности в себе...