Сегодня бокс — это один из самых модных и эффективных фитнес-трендов. Но так ли он хорош для человека, который хочет похудеть и подтянуться? И отличаются ли тренировки для мужчин и женщин? Эти вопросы мы задали элит-тренеру боевых искусств Encore Fitness Сити Роману Демченкову. Многие считают, что лучший способ сжечь калории — это бег. Однако, Роман предлагает рассмотреть именно бокс как самую эффективную тренировку для сердца. «Правда ли, что бокс — лучшая кардио-тренировка? Определенно, да, если говорить о высокоинтенсивной нагрузке», — утверждает эксперт...

— Я просто говорю правду, — холодно произнесла Рита, стоя у окна со скрещенными на груди руками. — Мальчику четырнадцать. А он всё с игрушками возится. Это ненормально. Елена застыла у плиты, наблюдая, как её сын Даня на четвереньках собирает с пола крошечные детали. Винтики, проводки, микросхемы — всё, что осталось от робота, над которым он корпел почти месяц. Мальчик работал молча, методично складывая детали в коробку. Его худые плечи были напряжены, а челюсть сжата так сильно, что желваки проступали на скулах...