Так сколько использовать витамина Д для профилактики: 500 или 1000 МЕ? Вот единого мнения нет. Единственное мнение, в котором сходятся как отечественные, так и зарубежные исследователи – что доза более 1000 МЕ является уже лечебной и при ее длительном использовании нужен контроль витамина Д в крови...

Прошлый раз уже писала, что витамин Д участвует в обмене кальция, а кальций нужен организму, потому что много чего в нем делает. Основная проблема при дефиците кальций в том, что для достижения баланса он начинает заимствоваться из костей🦴, где хранится большая его часть. Это может привести к остеопении/остеопорозу, крайние проявлениях которых - это низкотравматичные переломы и деформации скелета. Думаю, многие слышали, что пожилые люди частенько ломают шейку бедра. И так же, многие в курсе, что жизнь после этого либо крайне короткая, либо крайне мучительная, либо крайне дорогая...