История бокса в перчатках Если не углубляться во времена античные, а взять относительно недавнюю историю , то изначально боксеры не знали, что такое перчатки. Дрались на кулачках, без всякой защиты и даже не думали, что можно как-то по другому. Для жесткости ударных поверхностей кулака у каждого уважающего себя боксера был свой уникальный и очень секретный состав мазей, которые они втирал в костяшки (куриный помет смешанный с виски и т.д). Первые перчатки появились во Франции, когда парижская аристократия стала приобщаться к одной из разновидностей Французского бокса...

Идеальное вспомогательное упражнение «Работа на дороге» — ходьба под разноимённую ногу плюс наклон и удар: коснуться левой рукой носка правой ноги, выпрямиться, нанести удар правой рукой; поворот-разворот; теперь касание правой рукой левой стопы и удар левой рукой. Работают все ударные мышцы, связки тянутся, всё что нужно для удара, толчковые мышцы, спина, отрабатываются уклоны, защита, одновременный прилёт кулака и приход ноги. Первое время, через день-два, у вас все мышцы заболят: ягодичные,...