Травмы локтя в ударных видах единоборств не редкость. При "бое с тенью", при исполнении форм ката или таолу, когда чувствуешь подъем энергии и не проконтролировал свою силу. Или когда тренировка продолжительное время. И все из-за незнания простого правила 3 процентов. Бывает просто не объяснили, не рассказали, не показали. Правило простое: при прямом ударе ( джебе, кроссе, чунцюань, цки) рука в локте полностью не выпрямляется, остается 3-5 процентов до полного выпрямления. Так что же происходит внутри под кожей...

Постановка кулака: «кружкой» или классика? Боковой удар «кружкой» имеет место быть, но только на ближней дистанции, когда локоть практически не разгибается, т.е. есть возможность поставить костяшки, удар должен быть костяшками. На дальней дистанции при таком положении кулака удар получится пальцами (удар открытой перчаткой), конечно, когда в перчатках, всё забинтовано – кулак не ломается, но при этом ударном движении (боковой удар «кружкой») вам придётся раскрываться очень сильно, потому что по-другому, без замаха, этот удар не сделать...