Когда рождается новый человек, в его теле насчитывается 270 костей. В процессе роста их остается 206, некоторые срастаются. Не мало, правда. Но как часто мы вспоминаем о здоровье костей? Кожа, волосы, ногти, внутренние органы, микробиота кишечника, процессы старения - вот что волнует каждого из нас. О костях мы вспоминаем лишь в то время, когда "хвост начинает отваливаться". Скелет - это каркас нашего тела, он несет всю нагрузку на себе, поддерживает осанку на протяжении всей жизни. Для здоровья нашего скелета нужна правильная, бережная забота, уход, определенный рацион и равномерная нагрузка...

Включение продуктов для здоровья костей в свой ежедневный рацион может предотвратить заболевания, связанные с костями. Старение может повлиять на прочность костей. Нездоровое питание и генетика могут усугубить это состояние и вызвать ломкость костей. Согласно оценкам, ежегодно из-за хрупкости костей происходит более 8,9 миллиона переломов. Плотность обычно уменьшается к 30 годам, что делает их склонными к переломам, преждевременному старению и падениям. Согласно исследованиям, включение продуктов,...