Суставы выполняют ключевую роль в движении — от ходьбы до тренировок. Они поддерживают нашу гибкость и мобильность, но со временем изнашиваются, что может привести к боли и снижению подвижности. Болезни суставов становятся все более частыми, влияя на качество жизни как пожилых, так и молодых людей, увеличивая уровень инвалидности. Существует множество способов профилактики суставных заболеваний: медикаменты, массаж, физиотерапия. Однако основным источником для восстановления остаются питательные вещества: жиры, белки, углеводы, минералы...

Приветствую, дорогие читатели! Проблемы с суставами могут нас настигнуть и в молодом возрасте, самое главное - вовремя начать бороться с недугом. А лучше всего будет, не ждать наступления проблемы и начать с профилактики - сбалансированного питания. Если в рационе не хватает нужных элементов, то не удивляйтесь проблемам с костями и суставами. Итак, что же любят наши косточки? Исследование показало, что омега-3 очень хорошо способствует уменьшению воспаления в суставах, а также кальций, витамины D и С...