Будучи подростком, я изнурял своё тело тяжелыми силовыми тренировками, но прогресса почти не видел. Мне всегда говорили, что питание это 70% успеха для роста мышечной массы, но я почему-то не верил. Теперь с годами, пришло понимание, что это действительно так. В данной статье хотел бы с Вами поделиться топом из 7 продуктов для лучшего набора мышечной массы. Топ я составил отталкиваясь от своего личного опыта тренировок. Мой стаж в тренировках уже более 25 лет. Без лишних слов поехали... Статья носит ознакомительный характер...

Занимаясь спортом с целью нарастить мышечную массу, нужно понимать, что мускулы не растут просто от физнагрузки. Ежедневный рацион — то, чему стоит уделить особое внимание тем, кто хочет увеличить мускулатуру. Приводим рекомендации по соответствующему питанию и составлению меню. В статье «Как растут мышцы, и какова роль питания в этом процессе?» мы писали, что для достижения цели наращивания мышц помимо нагрузок, необходим соответствующий рацион питания. Одного без другого не может быть — диета и нагрузки здесь работают в тандеме.  Любой бодибилдер или тренер по фитнесу вам скажет: питание это основа, без которой никуда...