Всем привет! Друзья, вчера в рамках курса «Вернуть себе себя» прошел вебинар, где мне задали вопрос: «Что нужно делать, чтобы добиться рельефа? Какую роль играют силовые тренировки?» Мне мало кто верит, но у меня ЕСТЬ рельеф и НЕТ силовых. Зато много нагрузок в целом. Вот так. Но мышечная масса у меня небольшая и не тяжелая. Так мне удобнее и легче. Я живу не ради фитнес-формы. В Премиум-клубе сегодня заключительная часть весенней серии вебинаров с психотерапевтом, к. м. н. Валерием Ромацким: Также напомню, что в следующих выпусках мы встретимся с детским эндокринологом, педиатром Е...

Будучи подростком, я изнурял своё тело тяжелыми силовыми тренировками, но прогресса почти не видел. Мне всегда говорили, что питание это 70% успеха для роста мышечной массы, но я почему-то не верил. Теперь с годами, пришло понимание, что это действительно так. В данной статье хотел бы с Вами поделиться топом из 7 продуктов для лучшего набора мышечной массы. Топ я составил отталкиваясь от своего личного опыта тренировок. Мой стаж в тренировках уже более 25 лет. Без лишних слов поехали... Статья носит ознакомительный характер...