Магний – это незаменимый элемент, который играет важную роль в более чем 300 процессах в нашем организме. Он необходим для выработки энергии, функционирования мышц, передачи нервных импульсов и поддержания психического здоровья. Магний можно сравнить с дирижером оркестра, который управляет всеми процессами в организме – от построения молекул до здоровья костей и даже уровня глюкозы и инсулина. Учитывая важность магния для нашего здоровья, неудивительно, что многие из нас не получают его в достаточном количестве с пищей...

В мире питания существуют истинные герои, о которых не так много говорят, но чьё влияние на наше здоровье и благополучие невозможно переоценить. Одним из таких скрытых чемпионов является магний – минерал, жизненно необходимый для каждой клетки нашего тела. Магний участвует буквально во всем – от поддержания работы сердца и мышц до улучшения качества сна и снижения уровня стресса. Это не просто элемент, это – ключ к нашему здоровью и энергии. Но что происходит, когда в нашем рационе не хватает магния?...