Йога окружена мифами и заблуждениями. Кто-то представляет себе тихую медитацию под звуки природы, кто-то — сложные позы, а кто-то вообще считает, что это «не для него». Но йога умеет удивлять. Что стоит за этой практикой на самом деле и почему нужнопопробовать её уже сейчас, в разговоре с ifeelgood рассказала Маша Нирка — сертифицированный преподаватель хатха-йоги и дживамукти-йоги, преподаватель йоги для сборной России по пляжному волейболу. Йога — это практика для тела и ума, а также инструмент самопознания...

Йога - это не только философско-религиозное учение, пришедшее к нам из Индии, но и стиль жизни. Сейчас заниматься спортом, вести здоровый образ жизни особенно популярно. В кино и сериалах мы видим, как главная героиня делает утренний смузи и спешит на тренировку по йоге с ярким ковриком под рукой. Она улыбается и светится от внутренней гармонии. Мы можем сказать, что она следует Велнессу. (Велнесс - это концепция здорового образа жизни, куда входит питание, спорт, эмоциональное состояние). В такой моде ничего отрицательного нет...