Когда мы оцениваем телосложение марафонца или спринтера, то, как правило более эстетичным считаем последнего. Что же отличает этих двух атлетов, ведь оба они упорно и регулярно тренируются? Спринтеры и легкоатлеты выполняют силовые упражнения, тренируют мощность и силу мышц...

A знаете ли вы, что тело человека в среднем на 40% состоит из мышц? Считается, что у мужчин процент мышечной массы выше, чем у женщин, а вот у спортсменов их больше, чем у не спортивных людей. Мышечная ткань неоднородна по своей текстуре, также мышцы отличаются друг от доуга по размеру мышечных волокон миофибрил, и, как следствие, по качеству выполняемой работы. Эти отличия и разделяют их на типы медленные и быстрые волокна. Сегодня поговорим о медленных мышцах, которые являются более тонкими и способны сокращаться не более, чем на 20%...