А вы знали, что закаляться можно не только, выливая на себя ледяную воду, но и принимая её внутрь? Сегодня поговорим о способах закалки, ошибках, которые многие совершают на пути к оздоровлению. Прекрасно, если вы решили укрепить иммунитет этим старым способом, но чтобы процедура принесла пользу, а не вред нужно знать несколько правил. 1. Плавное начало Не нужно сразу голым выбегать на улицу посреди зимы и выливать на себя ведро ледяной воды, если до этого вы кутались в меха. Так вы только шокируете организм и шок этот будет далеко не полезным...

Решил, что тебе нужно более мощное, выносливое и здоровое тело? Или просто тебе надоело лежать дома с простудой по нескольку раз в год? Тогда читай о том, как правильно начать закаляться, чтобы не навредить организму и укрепить иммунитет. Чем полезны процедуры закаливания организма? На нашей коже располагается огромное количество так называемых «холодовых рецепторов», раздражая которые ты можешь повлиять на весь организм. Если будешь проводить закаливающие процедуры грамотно, то поспособствуешь укреплению...