Оказывается, каждую минуту прогулки в организме происходят позитивные изменения. Уже через 3 минуты ходьбы на свежем воздухе – снижается артериальное давление. Через 5 минут – улучшается настроение. Через 5-10 минут – активизируется творческое мышление. Через 15 минут – снижается уровень глюкозы в крови. Через 30 минут после приёма пищи – быстрая ходьба помогает сбросить вес...

Почему так полезно сделать пешие прогулки своей регулярной привычкой? 🚶Пешие прогулки - отличный вариант физической активности, потому что это не столь утомительное занятие, как, например, тренировки в зале. Говорят, что даже 30 минут пеших прогулок в день помогут снизить уровень стресса и вообще улучшить ваше самочувствие 😉 Попробуйте это на себе. В следующий раз вместо поездки в транспорте, прогуляйтесь. Это и более полезно (в связи с коронавирусом), и будет иметь больший эффект на ваше тело и настроение в том числе...