Закалка организма — это одна из самых древних и одновременно самых недооценённых практик укрепления здоровья. Многие слышали о ней в детстве, когда родители или бабушки напоминали: "Не бойся холода — надо закаляться!" Но с возрастом мы нередко забываем об этой простой, но эффективной методике. В этой статье разберёмся, что такое закалка, как она влияет на организм, какую пользу даёт и как правильно начать закаляться без вреда для здоровья. ❄ Что такое закалка организма? Закалка — это систематическое...

Закаливание – это мероприятия, связанные с мобилизацией внутренних сил человека для повышения сопротивляемости организма (иммунитета) вредным воздействиям различных внешних факторов.  Наибольший эффект для закаливания организма достигается при использовании разнообразных закаливающих процедур.  Закаливание важно начинать с раннего детства, когда терморегуляция находится в стадии формирования, и развиваются механизмы иммунобиологической защиты. Важно начинать закаливание, посоветовавшись с врачом...